Menjaga Kesehatan

sumber gambar: contohartikelmu.com

Kesehatan adalah hal yang diinginkan oleh setiap orang di dunia ini. Beberapa orang cukup beruntung, mereka bisa menjalani hari-hari normal dengan penyakit ringan seperti flu. Beberapa orang harus berjuang untuk tetap hidup, berkelahi dengan penyakit mengerikan seperti kanker, gagal ginjal, atau yang lain. Beberapa lainnya malah menyia-nyiakan kesehatan dengan mengkonsumsi obat-obatan terlarang. Golongan kedua adalah golongan yang kurang mensyukuri hidup, isinya cuma ngeluuuuh terus. Semoga saja kita semua tidak termasuk dalam golongan yang terakhir.

Nah, berikut ini penulis ingin memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan:
1. Istirahat yang cukup setiap harinya. *ini dia yang kadang sulit dilakukan.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif.
3. Usahakan berolahraga setiap pagi, agar tubuh tetap sehat. Jangan males ya!
4. Mengkonsumsi makanan yang sudah higienis atau sudah dicuci bersih.
5. Jangan makan berlebihan.
6. Penuhi makanan berserat setiap harinya, seperti apel, wortel, maupun kacang-kacangan.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Vit D dapat bersumber pada sinar matahari, telur, hati, dan ikan.
8. Penuhi kebutuhan cairan tubuh. Minum setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya.

Itulah beberapa tips dari penulis. Oh, iya, kalau bisa kurangi konsumsi soft drink, ya!